تاثیر شگفت‌انگیز سجده بر سلامت انسان
بسم الله الرحمن الرحیم
به گزارش فرهنگ نیوز، یکی از آنها نماز و اعمال و اذکار مربوط به آن است.
کارشناسان معتقدند خواندن نماز تنها غذای روح انسان نیست بلکه جسم انسان‌ها
را نیز تقویت می‌کند و آنها را در مبارزه با مشکلات روزمره یاری می‌دهد.
روشن
است که نماز فلسفه خاص خود را دارد که معراج مومن و مایه قرب به حق است و
آن را باید فقط برای خداوند تعالی خواند و نه به انگیزه فواید و آثاری از
این دست، ولی آگاهی از این دست نظرات علمی نیز می‌تواند برای برخی از افراد
مفید باشد.
به عنوان مثال در تحقیقات علمی و نظریات برخی کارشناسان
علم طب و روانشناسی گفته شده؛ ثابت ماندن چشم باعث بهبود ضعف و نواقصی
مانند نزدیک بینی می‌شود و به لحاظ روانی این حالت باعث افزایش مقاومت عصبی
فرد شده و بی‌خوابی و افکار نا آرام را از انسان دور می‌کند.
ایستادن
در حالت نماز باعث تقویت حالت تعادلی بدن شده و قسمت مرکزی مخچه که محل
کنترل اعمال و حرکات ارادی است را تقویت می‌کند و این عمل باعث می‌شود فرد
با صرف کمترین نیرو و انرژی به انجام صحیح حرکات بعدی بپردازد.
نماز قسمت فوقانی بدن را پرورش داده و ستون مهره‌ها را تقویت کرده و آن را در حالت مستقیم نگاه می‌دارد.
تقویت
احشاء و ماهیچه‌های شکم، حفظ سلامت دستگاه گوارش و رفع یبوست مزمن، سوء
هاضمه و بی اشتهایی از دیگر خواص نماز خواندن و رکوع در نماز است.
مدت
زمان خواندن ذکر رکوع نیز باعث تقویت عضلات صورت و گردن، ساق پا و ران‌ها
می‌شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت‌های مختلف بدن سرعت می‌بخشد.
سجده نیز ستون مهره‌های بدن را تقویت کرده و دردهای سیاتیک را آرام می‌کند.
سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه این غدد
باعث حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست می‌شود. سجده باعث آسودگی و آرامش
در فرد شده و عصبانیت را تسکین می‌دهد. استحکام بخشیدن و تقویت عضلات پاها و
ران‌ها، کمک به نفخ معده و روده، بهبود فتق، از خواص نشستن بعد نماز
است۱".
اما در ابعاد روحی و معنوی نیز درباره این فریضه مهم و زیبای
عبادی به ویژه سجده زیاد سخن گفته شده و بر طولانی نمودن و محافظت از آن
تاکید شده است.
امام صادق(علیه السلام) درباره این‌که چرا دعا کردن در سجده
توصیه شده است؟ در پاسخ به سعید بن یسار که پرسید: در حال رکوع دعا کنم یا
سجود، فرمودند: " آری، در حال سجود دعا کن؛ زیرا نزدیک‌ترین حالت بنده به
خداوند حالت سجده است. (در آن حال) برای دنیا و آخرتت به درگاه خداوند عز و
جل دعا کن۱".
پیامبر خدا(صلی الله علیه و آله)نیز درباره اثرات سجده طولانی، فرمودند:
" اگر میخواهی خداوند تو را با من محشور فرماید در پیشگاه خدای واحد
قهّار سجده طولانی کن۲".
همچنین امام صادق(علیه السلام) در این زمینه فرمودند:
"گروهی خدمت رسول خدا(صلی الله علیه و آله) آمدند و عرض کردند: ای رسول خدا، در برابر
پروردگارت بهشت را برای ما ضمانت کن. رسول خدا(صلی الله علیه و آله)فرمود: به شرط آن که شما
نیز با سجدههای طولانی مرا یاری دهید۳".
در روایتی از امام
صادق(علیه السلام) نیز اثرات سجده کردن بر تربت امام حسین(علیه السلام) سوال شد که فرمودند:
"سجده کردن بر تربت حسین علیهالسلام حجاب‌های هفتگانه را میشکافد۴".
امام
علی(علیه السلام) در حدیثی می‌فرمایند: " اگر نمازگزار میدانست که چه هالهای از
جلالتِ خدا او را فرا میگیرد، دوست نداشت که سر از سجدهاش بر دارد۵".
پی نوشت:
۱- موسسه تحقیقات حجامت ایران
۲- بحار الأنوار: ۸۵ / ۱۳۱ / ۶ منتخب میزان الحکمة: ۲۶۴
۳- بحار الأنوار: ۸۵ / ۱۶۴ / ۱۲ منتخب میزان الحکمة: ۲۶۴
۴- مالی الطوسیّ: ۶۶۴ / ۱۳۸۹ منتخب میزان الحکمة: ۲۶۴
۵- بحار الأنوار: ۸۵ /۱۵۳ / ۱۴ منتخب میزان الحکمة: ۲۶۶
۶- الخصال: ۶۳۲ / ۱۰ منتخب میزان الحکمة: 326
